ロードバイク

ローラー台のおかず  飽きずにやれる動画4本

こんにちは トレーニング励んでいますか(笑)? 今回は私がサクッとやって1~2ヶ月でみるみるスピードアップできたローラー台トレーニング用の動画を紹介します コギコギしながら見るとローラー台特有の飽きが来ませんし、そのうち早くなるというやつ...
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CR-Zのガクガクは治ります

長男が生まれて、義父母とのドライブにとエスティマを買ったのはかれこれ25年前 2台目はエスティマハイブリッドの中古を買って約8年乗りました。 走行距離は購入時既に10万Kmを超えていたので、25万Kmに達しました。 駆動用バッテリーが逝って...
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コムレケアはマラソンに有効か その2

ランニング メソッド

驚愕の効果 三本ローラー

数年前にトライアスロン大会に初出場し、スイムでスキップしてしまった私 3種目のどれも得意と言える競技はなく、今から思えば出場自体が無謀でした(苦笑) バイクは自転車通勤(片道13Km)をほぼ毎日と休日にやや長めに乗る位しか練習をしてい...
ランニングギア

Runtastic (ランタスティック) まさかのサービス中止

久しぶりにランタスティックのサイトへ行くと上の写真の表示がありました。 愕然 こちらで紹介している通り 私はランタスティックを愛用していました。 ランニングだけではなくロードバイクや水泳 果てはウォーキング(犬の散歩)まで3年...
エクササイズ

ランタスティック シックスパック レベル変更の仕方(備忘録)

『Runtastic Six Pack(ランタスティック シックスパック)』はレベルが1からです。 レベル2以上まで達していたトレーニングを一旦中断して再開すると相当にきついです。 そこでレベルを落とそうとしたら方法が分かりにくかったの...
音楽

ボヘミアン・ラプソディ 観た

ボヘミアン・ラプソディー 観ました 多くのワイドショーに紹介され、大変な人気です 私 中学の時にクイーンを知りずっとファンでした 年上のいとこに教わったという友人がLPを貸してくれたのが始まりでした 中学に入り洋...
ランニングギア

コムレケアはマラソンに有効か!?

このページの記事は 全て私個人の経験と感想であり、効果を保証するものではありません ちょっと前からランナーの間で話題になっているコムレケア 足のつり(こむら返り)を改善するというお薬です。 足のつりはマラソン初心者ならレ...
ランニング メソッド

北九州マラソン まさかのバス回収

2018年2月18日北九州マラソンが開催されました。 3回目のエントリーとなる今回は過去最低の練習量でした。しかし、11月の福岡マラソンを同じく全くと言っていい程走っていない状態で一応完走したので、何の不安もなく出場しまし...
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神奈川県の家族で遊べるスポット5選

神奈川県の家族で遊べるスポット5選 神奈川県は政令指定都市の数が3つもあり日本一なことから、総人口が日本トップクラスです。 また、温泉で有名な箱根、綺麗な海岸がある湘南など様々な観光スポットもあり家族で遊ぶにはもってこいの場所です。 ...
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