バイク ランニング メソッド

驚愕の効果 三本ローラーとランニング

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トライアスロン 数年前に初出場し、スイムでスキップしてしまった私
3種目のどれも得意と言える競技ではなく、今から思えば出場自体が無謀でした(苦笑)

バイクは自転車通勤(片道13Km)をほぼ毎日と休日にやや長めに乗る位しか練習をしていませんでしたが、ある日自転車通勤の帰りに転倒し鎖骨を骨折してしまいました
それからは、公道での練習に少しの恐怖心が芽生え自転車に乗ることが億劫になっていました

それでも練習しないわけにはいかないので、ローラー台を購入することにしました
ペダリングが上手いとか下手が分からないレベルなので 自分は下手なんだろうと考え3本ローラーを選択しました

まずは乗れる様になる事からです
色んな方のブログを読むと小中学の頃体育で2しかとった事のない人でも40分位で乗れたらしいです


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