ロードバイク

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ローラー台のおかず  飽きずにやれる動画4本

こんにちは トレーニング励んでいますか(笑)? 今回は私がサクッとやって1~2ヶ月でみるみるスピードアップできたローラー台トレーニング用の動画を紹介します コギコギしながら見るとローラー台特有の飽きが来ませんし、そのうち早くなるというやつ...
ランニング メソッド

驚愕の効果 三本ローラー

数年前にトライアスロン大会に初出場し、スイムでスキップしてしまった私 3種目のどれも得意と言える競技はなく、今から思えば出場自体が無謀でした(苦笑) バイクは自転車通勤(片道13Km)をほぼ毎日と休日にやや長めに乗る位しか練習をしてい...
ロードバイク

自転車通勤ダイエットでは痩せません! その理由と決定的解決策とは?

自転車ダイエットでは痩せません。 ロードバイクで片道13Kmの自転車通勤を6ヶ月しても痩せなかった私の分析と、その後劇的にスリムになった解決策を教えます! なぜ自転車通勤ダイエットをしようと思いたったのでしょうか? 運動といえばジムで...
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